FUNCTIONEEL ADEMEN
​​
Wil je je gezondheid of sportprestaties optimaliseren?
Ontdek hoe het beheersen van je ademhaling jou hierbij kan ondersteunen.
Met de SLOW Breathing groepscursus leer je de wetenschappelijk onderzochte Buteyko Methode. Het aanleren van een langzame en bewuste ademhaling biedt jou de mogelijkheid om positieve veranderingen in je leven te ervaren.
​
Eerdere deelnemers merkten binnen enkele weken aanzienlijke verbeteringen op, zoals:
-
Sneller herstel na sportactiviteiten
-
Betere slaapkwaliteit (minder onderbrekingen, minder snurken)
-
Vermindering of stopzetting van astmasymptomen, waardoor medicatie mogelijk afgebouwd kon worden
-
Lagere bloeddruk, minder stress en rusteloosheid
-
Minder chronische vermoeidheid en meer energie
-
Vermindering of stopzetting van allergieën, hooikoorts en eczeem
-
Verbeterde concentratie
-
Vermindering of stopzetting van hoofdpijn
​
Hoe bereiken we deze resultaten?
We beginnen met iets wat iedereen kent: ademen, vooral de bewustwording van ademhalen door je neus.
Je leert vervolgens stap voor stap door Buteyko ademhalingsoefeningen die je ademhaling rustiger en efficiënter maken. Daarnaast besteden we aandacht aan je dagelijkse levensstijl en leer je hoe voeding, slaap, stress en sport van invloed kunnen zijn op je ademhaling.
Wat is inbegrepen?
-
2, 3 of 5 bijeenkomsten met inbegrip van cursusmateriaal (duur van bijeenkomsten is afhankelijk van het aantal in de reeks)
-
Persoonlijke intake voor individuele begeleiding
-
Een afsluitende lunch na de laatste bijeenkomst
-
Nazorg via e-mail/WhatsApp
-
Een terugkomdag na 2-3 maanden
Optimaliseer je ademhaling en word fysiek sterker.
Maak nu een afspraak voor een vrijblijvende intake.
​
​
START DATA
​​
​
Vrijdag 20 september 2024 ​ ​NAZOMER
Drie bijeenkomsten vrijdag 20 september, 4 en 18 oktober 09:30 uur - 12:00 uur.
​
Vrijdag 25 oktober 2024 ​ ​HERFST
Drie bijeenkomsten vrijdag 25 oktober, 8 november en 29 november 09:30 uur - 12:00 uur.
​
Ben je op een dag verhinderd? Laten we samen naar mogelijke oplossingen kijken.
Eerder starten? 1:1 begeleiding is ook een oplossing waarbij we het hele traject aanpassen naar jouw behoeften.
​
​
PRAKTISCH
VRIJBLIJVENDE INTAKE
Middels een intake bekijken we of de cursus bij je past en hetgeen is wat jij nodig hebt. Zo weet je wat je mag verwachten en wat het kan betekenen.
​
KOSTEN
De investering voor deelname aan onze groepscursus bedraagt €349,- per persoon.
​
Indien gewenst, kun je kiezen voor individuele begeleiding aan die specifiek is afgestemd op jouw behoeften en klachten. Bovendien kunnen de bijeenkomsten over een langere periode worden verspreid. De kosten voor individuele begeleiding bedragen €450,- per persoon.
VOORWAARDEN
Zie de voucher- en leveringsvoorwaarden van deze cursus.
